IceCold

En dag på gymmet i sex steg.. (nästa generations buff)

1. Först den mentala uppladdningen, "var ett med vikten".
2. Checka in dig själv i spegeln.
3. Kör igång. Första övningen, "10reps eller 3, eller nja, reps ialla fall,
   biceps, eller triceps eller..?"
4. Mellan övningarna måste man ju vila och ladda energi. "Eller man gör det man ser, för i bakgrunden sitter Nicco´s personliga tränare Alex och samlar sig innan sitt lyft på 180kg."
5. Vatten, massor med vatten.
6. Sen sista rycket. Ansiktsuttrycket kanske inte visar hur hårt han har kört, men han har verkligen kört ett hårt fredagspass. "Allt för damerna.."

1:2:3:
4:5:6:
Klicka bilden för att se en större bild av... aa,, bilden

(Av säkerhetsskäl kunde jag inte ta kort på några andra övningar p.ga klämma-sina-händer-eller-någon-annan-sorts-skaderisk-risken)